你说的踝泵运动就是是通过踝关节的运动，促进下肢的血液循环和淋巴回流，包括踝关节的屈伸运动和环绕运动，利于长期卧床及术后的功能恢复，屈伸动作需要平躺在床上，下肢放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝上至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松；绕环运动就是平躺在床上，下肢伸展放松，以踝关节为中心，脚趾尽力坐幅度最大的360度绕环。