如果之前没有这个情况出现，偶尔发现后仰腰疼时，考虑是腰部的肌肉出现劳损导致的，比如参加重体力劳动或剧烈运动等。建议暂时以卧床休息为主，疼痛明显的部位也可以外用消炎止痛的软膏或气雾剂等。局部可以进行适当的按摩。如果效果不佳，可以在48小时后进行局部热敷或外用活血化瘀的膏药治疗。