问关节僵硬还能锻炼开吗
详
（女，33岁）我平时就不怎么运动，现在感觉关节都有一些疼痛，而且我一跑步或跳绳的时候一小会儿就累的汗流不止，关节比较僵硬还能够通过锻炼展开吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
关键出现了僵硬是否还能锻炼开，还需要根据关节僵硬的时间来决定的，如果关节僵硬的时间在六周以内，通过有效的运动是可以恢复正常的，但如果关节僵硬的时间太长，已经超过了三个月以上，甚至是半年，那么经过锻炼想恢复关节活动力，可能会有一定的困难。关节僵硬的原因是比较多的，能否锻炼开也是需要根据病因进行判断的。