多见于软组织有炎症或者是软组织受到了损伤这些可能都是引起后背疼痛的原因。有这样的状况的时候可以采用口服一些消炎止痛的药，比如可以喝一些美洛昔康，双氯芬酸等。也可以采用贴一些中药制成的膏药来缓解后背疼痛。如果这些都还不能够缓解症状的话就建议你去正规医院做一个相关的详细检查，查明原因之后医生会根据检查结果对症治疗。在平常的时候你可以适当的做一些运动，可以缓解背部的疼痛。饮食要注意均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加营养提高身体的免疫力。