腿疼膝盖头吃钙片是起不到缓解疼痛的效果的。腿和膝盖疼会出现多种原因，但如果是经常健身的话，最可能的是关节的半月板或韧带出现损伤。半月板或韧带出现损伤时，患者在行走或活动时会出局部疼痛、酸痛的现象。对于膝关节疼痛，首先要查明病因，再进行针对性的治疗。建议患者及时去医院进行检查治疗，以免耽误病情。