大概需要三个月的时间能够完全恢复机体的恢复时间，需要根据个人病情的轻重程度决定，同时也要根据治疗的效果和自身的体质。腰部软组织损伤可能是受到外力撞击引起的，也可能是过度的劳累导致的，在发病期间通常会出现腰部疼痛和活动受限。恢复期间一定要多注意休息，避免过度劳累。