骨头架子大这个主要受遗传和后天发育的影响，目前是没有任何办法使粗骨头变细的。如果体重也较高的话可以每天试试坚持一定量的体育锻炼达到瘦身减重的效果，平时要注意控制饮食，尽量多吃些水果蔬菜，避免高油高脂类的食物来改善身材就可以了。骨头的问题就不要再想了，随便动骨头对身体健康影响非常大的。