成年以后人的骨骼基本已经发育结束，有外八字脚在进行纠正是比较困难的。这种状况平常首先可以进行一些运动来促进改善，比如两脚内旋姿势的时候站立，做下蹲和起身的运动，也可以进行盘腿跳运动。另外还可以穿矫正鞋，不过作用不是很大。如果比较严重的话，也可以通过手术来进行矫正。