膝盖肌腱炎的最佳治疗方法是在医生的指导下，口服一些非甾体类的止痛药物进行治疗，可以有效的缓解疼痛，同时配合物理疗法，比如局部热敷，促进血液循环，帮助炎症快速消退。患者的这种情况可能是过度劳累引起，也不排除是随着年龄的增长，人的肌腱脆性逐渐增大，很容易受伤。在治疗期间需要多注意休息，减少患肢活动。