可以通过热敷或者是按摩方式进行缓解，热敷和按摩能够促进局部血液循环，加快小腿部位肌肉代谢，减轻小腿酸胀的现象。对于症状比较明显的，需要在医生指导下服用非甾体消炎药物，同时还要配合活血化瘀类的药物。在恢复期间需要注意多休息，尽量不要做重体力活动，避免使病情进一步加重。