可以用热毛巾对局部进行热敷或者是采取按摩的方法改善，如果以上方法得不到改善，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗。大热天关节发凉痛，可能是受凉风引起的，还有可能是患上了风湿性关节炎的原因，可以到医院进行相关的检查确诊。平常最好不要做剧烈运动，并且在吹空调的时候要控制好温度。