问年轻人坐久了腰椎疼怎么办
详
（男，28岁）我从去年开始就更换了工作，需要一直坐着，每天工作时间是8个小时，坐久了腰椎的部位疼痛，年轻人坐久了腰椎疼怎么办？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
年轻人坐久了腰椎疼首先应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，也可以配合上理疗仪对于腰部做烤电的治疗。在做烤电的同时，腰部的血液循环可以得到畅通和加快，疼痛严重的时候还应该听从医生指导，口服止痛的药物治疗。在治疗期间避免长时间坐着做，45分钟左右可以适当起来做一些活动。