问平台期体重涨4斤正常
详
（女，33岁）我的体型一直偏胖，这次下定了决心要减肥，减了两个月最近到了平台期，不管如何努力体重都不肯下降，最近一量发现体重涨了4斤，想问问是否正常。
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
最近体重长了4斤，这种情况可能是最近饮食控制不好，或者进食了营养比较丰富的食物或者锻炼比较少，所以会长体重，这种情况要多运动少吃，平时要少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。低盐低脂饮食，平时也要多喝水，促进身体的代谢，多运动。坚持一段时间以后体重肯定会往下降的。