可以通过热敷方法来缓解症状，突然运动之后大腿出现酸痛，主要是运动量过大就会导致腿部肌肉出现过度收缩或者是乳酸堆积过多造成，特别是乳酸代谢障碍以后就会导致大腿出现酸痛。可以在医生指导下选择保守方法治疗，配合理疗按摩或者是热敷等方法，能逐渐缓解疼痛感。日常也要注意不要过度或者是长时间运动，避免对肌肉造成损伤。