韧带损伤不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜和洋葱，不能吃发物如牛羊肉和海鲜，患者在平时要注意饮食清淡，多吃一些补充蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉和牛奶。多喝一些有营养的汤类，有排骨汤、乌鸡汤等，这些食物可以补充人体所需的营养，提高身体的免疫力。韧带损伤的患者在平时可以进行热敷按摩，促进血液循环。