腿部发麻是不能再继续锻炼的。现在是属于急性期，需要休养一段时间，两周后可以进行腰背肌的锻炼。平时生活中应避免久坐久站，选用硬板床平卧，减少弯腰动作，并且不能受凉、受潮，一定要注意保暖，可以用针灸和理疗的方法治疗，并且适当服用活血化瘀的中药，也可以进行这一方面的按摩缓解症状。