你的这个情况，首先需要到医院做一个片子，最好做一个核磁共振，看一下有没有股骨头坏死，然后再针对性的治疗，效果才会比较好的。可能是骨折期间患肢缺乏锻炼，使得肌肉逐渐萎缩所致，而膝关节疼痛也是因下肢活动受限所致。建议在骨折达到稳定愈合的时期前多进行下肢的按摩促进血液循环稳定愈合后则可以开始加强体育锻炼促进肌肉恢复原有的肌力。