做过半月板微创手术，每天恢复锻炼可慢走2000~3000步左右。注意不要太过劳累，慢慢走路，不要走得过快。要是有疼痛感的话要停止锻炼，康复训练时要循序渐进慢慢恢复，不要操之过急。手术过后要多进食含钙高的食物，比如虾、虾皮、牛奶、芝麻酱等含钙高的食物。尽量避免爬楼的动作。