颈椎曲度变直时，因为是与平时睡觉时枕头过高有一定的关系，所以在睡觉时，尽量使用不是太高的枕头，且需要枕头软硬适中，对头颈部具体一定的支撑性。另外尽量要头部以及颈部都有枕头的支撑，只支撑头部，颈部悬空的情况下，不利于恢复。除了要睡合适的枕头外，平时不要长时间低头，出现头晕、上肢麻木等表现时，建议去医院进一步检查，以便明确诊疗。