筋断了一般不能够自己恢复。需要及时的到医院进行手术治疗，可以通过缝合的方式来修复，而且还可以在医生的指导下，口服一些营养神经的药物来促进筋的恢复，这样可以使手臂恢复的快速一些。如果患者不及时到医院进行治疗，可能会丧失手部的功能，而且在平时要多注意休息，避免经常锻炼，还要多吃一些富含蛋白质的食物来增加自身的抵抗力。