怀孕时坐骨神经疼痛很正常，不用太担心也许是宝宝太大引起的，在家不要太劳累，多平躺着把脚抬高点，但是坐的时间也不能太长，也要经常活动活动，但是活动时间不要太长，在家还可以用热毛巾敷一敷或者是冷毛巾敷一敷痛的地方，也可以缓解疼痛。