这没什么奇怪的，这就是因为做仰卧起坐所导致的腰部肌肉劳损和肌肉拉伤引起，这在运动后很常见，所以也算是正常的。平时可以进行腰部的热敷和按摩处理，另外注意避免久坐一个姿势。疼的不是特别重的话可以继续坚持锻炼，这样腰部肌肉力量逐渐增强了症状就会消退。如果感觉疼的严重，那可以先休息一段时间，在锻炼的时候要逐渐增加锻炼的强度。