在出现韧带拉伤的情况下，单纯的通过进食食物，起到的治疗作用比较轻微，主要还是通过药物以及平时休息，达到治疗作用。但是经常进食一些相关的食物，也可以起到一定的促进愈合的作用。比如黑木耳，经常吃可以软化血管，起到活血化瘀的作用，对于肌腱、韧带拉伤的引起的水肿、疼痛有一定的作用。