骨皮质锻炼一般能自愈。如果没有错位的情况下，需要用保守治疗，如果引起疼痛以及肿胀的情况，可以配合医生用活血化瘀的药，敷在局部来使病情尽快的恢复，同时也要多注意休息，以免经常走动会导致骨头有错位，就会延长疾病恢复的时间，饮食中适量的吃些排骨，有利于补充人体所需求的蛋白质和钙剂，对于疾病恢复也能起到辅助的功效。