女孩在长高前通常会出现乳房发育、腿部抽筋以及肌肉跳动等症状，甚至还会由于缺钙引起关节疼痛。女孩在青春期骨骼以及身体会处于快速发育的阶段，在这段期间需要让孩子多吃含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，必要时可以补充钙剂，避免影响升高。还需要多带孩子到户外进行体育锻炼，紫外线有利于体内钙质吸收。