腰闪了在医学上叫做急性腰扭伤，主要就是由于腰部肌肉纤维的急性拉伤。首先一定要严格卧床3到4周的时间，要睡硬板床，让损伤的软组织得到充分的恢复，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，受伤两天之后，可以口服活血的药物痹祺胶囊。同时还要适当的腰背部肌肉功能锻炼，能够有效的加强肌肉的力量，减少后遗症的发生。