膝盖半月板是否自愈，需要根据患者的病情严重程度进行分析。如果患者的疾病比较轻微，只要平时适当的休息，就可以使疾病得到痊愈。如果患者的疾病比较严重，建议可以通过石膏固定的方式进行缓解，这种情况下是不能自愈的。患者在恢复期间，要多注意患处，不要剧烈运动。可以多吃一些含钙元素丰富的食物，补充身体所流失的钙物质。