问肘关节康复伸直手法
详
（女，23岁）我想问下肘关节康复伸直手法是什么？我想要自己给自己按摩，因为没时间去医院按摩，我到底应该怎么办？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
肘关节康复伸直的手法大多数是需要患者进行拉单杠或者是提水锻炼的，这样是能够让肘关节拉直，其次还需要使用热水进行烫洗，这样能够促进肘关节局部的血液循环，并且再加上按摩手臂，通常是有助于肘关节伸直的。但是在拉伸的时候一定要注意力度，可能会有一点疼痛，坚持一会儿才能够看到效果。