首先需要及时停止练习，尽量不要用力抓握或者高举物体，有可能会导致区域疼痛。网球肘疼痛通常是肌腱发炎引起的，通常跟前臂伸肌反复用力，在一定情况下引起撕裂性劳损有关，出现此种症状的原因，大概跟姿势不正确有关，也可能是手臂活动不恰当导致的。恢复期间要和医生积极配合对症治疗，等症状完全恢复后再进行练习。