可以对局部进行热敷或者热水泡脚，可以对局部进行按摩或者针灸，能够起到舒筋通络和活血化瘀的作用。出现的肿胀和疼痛症状，调理期间要观察恢复状况，没有好转的情况下，可以通过消炎止痛的药物进行治疗。同时要适当的卧床休息，避免过度的劳累，过度的劳累一般会导致正常的恢复受到影响。