问躺时间长了腰疼怎么办
详
（男，45岁）我的工作退休时间比较早，所以我最近一直在家里闲着，躺在床上就浑身不舒服，躺时间长了腰疼怎么办？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
多是由于睡觉姿势不正确，或是由于床铺过于柔软，或是由于睡觉时平躺太久，腰弯曲受力，从而导致出现腰曲突向前，继而引起出现腰疼的情况发生。睡觉时，应注意床避免过硬或是过软，最好是采用侧卧的姿势睡觉，侧卧符合人体正常的脊柱生理弯曲。注意日常生活中，避免长时间久坐，久站等。