脖子落枕可以热敷，要在专业医生指导下治疗，可以加速局部的血液循环，同时还可以减轻疼痛。当发生落枕时还可以通过按摩的方式治疗，在按摩时要注意力度适宜，防止有太用力的情况，同时还可以经常进行抬头或者低头等动作交替，也能促进恢复。在落枕时一般会有脖子僵硬等症状，平时要选择高度适宜的枕头。