多数是睡觉的姿势不当所造成的，还有可能是受凉所引发的。如果在睡醒后，脖子后面的筋又疼痛的症状，可以通过热敷的方法进行缓解，并且也可以在局部适当的进行按摩，另外还可以通过外敷膏药的方法进行治疗，如果疼痛感比较剧烈，而且保守疗法治疗效果不好的话，也可以采取穴位封闭注射的方法治疗。