一般是有用的，适当的做瑜伽可以促进身体中的血液循环，缓解颈肩部痉挛的肌肉增加肌肉力量，还可以提高身体的免疫力。颈椎病是生活中比较常见的一种病情，会使颈肩部的肌肉出现疼痛压迫神经，出现胳膊麻木，也可以通过针灸疏通经络。主要是长期保持一个动作，不良的生活习惯引起的。