问膝盖撞伤冷敷还是热敷
详
（男，29岁）我在打篮球的时候，膝盖不小心撞到了栏杆上，特别疼痛，想通过热敷或者是冷敷的办法改善，膝盖撞伤冷敷还是热敷？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
膝盖撞伤需要冷敷。可以促进损伤组织血管的闭塞，减轻出血和水肿的症状，等过48小时之后再进行局部热敷，可以促进水肿和炎症吸收，加快淤血消退。膝盖撞伤之后，需要立即停止手上的一切活动，坐下来休息片刻，症状比较严重时，也可以在医生指导下，涂抹消炎和活血化瘀的药膏涂抹，有助于快速康复。