脚背疼可能穿鞋不合适，脚部受到了压迫引起，可以通过按摩的方式来缓解。脚背疼也可能是脚部受到了外伤引起的，可以到医院进行拍片检查来排除脚背有没有骨，可能是脚步不注意保暖，受到寒冷侵入时也会出现脚背疼痛，同时痛风也会出现脚背疼痛的症状，可以在医生的指导下，使用非甾体类的抗炎药来止痛治疗。