牵引通常将脖颈前倾，然后缓解肌肉疲劳和疼痛感，每次牵引的时间不要超过半个小时左右，如果时间不延长会导致颈椎损伤。如果患者年龄比较大，牵引的时间需要缩短时间，或者不做牵引，以免造成不必要的危害。颈椎病的患者，要注意睡眠姿势，不要用无枕或者高枕，积极的进行锻炼，端正体态姿势，这样可以缓解颈椎病的症状。