首先考虑是不是枕头不合适、睡眠姿势不正确导致的频繁落枕。建议更换颈椎枕或者调整睡眠姿势看能否好转。其次结合患者描述，考虑是否是长期低头工作导致颈椎、肩周出现病变，当这两处肌肉、骨骼长期处于紧张状态时，也会引起频繁落枕。同时，频繁落枕也是颈椎疾病的预兆之一，建议专业医院就诊行X线等相关检查排除颈椎疾病等的存在。