膝盖扭了一下嘎嘣一声多数是由于半月板受到破裂引起摩擦造成。同时也不能排除是因为关节移位或者关节炎引起的原因，最好去医院做核磁共振来检查，如果局部有肿胀和疼痛的症状，大多能在医嘱下吃抗炎止痛的药来治疗，在治疗的期间，也要保持局部的保暖，才有利于减少着凉增加疼痛感。