肌肉筋膜炎这种情况可以痊愈，但是这一段时间内要避免剧烈的运动，避免着凉，在疼痛的局部可以做做按摩，也可以做做肌肉放松的训练，大部分病人在2~3周症状可以消失，如果疼痛比较明显，还可以口服非载甾体的抗炎药来治疗。也可以用筋膜枪治疗在肌肉的局部做放松来改善局部的血液循环。