这个部位疼痛首先考虑之前有没有长时间低头看手机，或者伏案工作，多数是由于长时间低头，局部肌肉劳损引起的疼痛，可以先热敷一下看看，症状再加重就考虑有颈椎病的情况，平时不要长时间久坐，注意坐姿，适当的运动锻炼。可以先局部热敷一下，用手按摩疼痛的部位，多数很快可以好转，必要时到医院就诊。