女性一旦出现后腰酸痛的情况，可以通过按摩的方式进行改善，有时同时也可以进行针灸，但是最重要的就是你要查明自己腰疼的主要原因，因此建议你去医院进行腰椎的检查，并且进行拍片的检查，这样的话以后就能够有针对性的进行治疗了。