根据描述来看腰痛可能与腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、腰椎第三横突综合症等有关，可进行腰椎CT、核磁共振等检查，可考虑外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗以缓解症状，保守治疗效果不佳者可进行椎间孔镜等手术治疗，平时注意保暖防潮，避免久站久坐，可睡硬板床。