屁股松软主要是长时间久坐没有运动所引起的，也不排除是肌肉松弛所引起的，可以适当的做一些户外运动，增加营养的摄入，平常也可以去健身房进行一下健身运动，这样有利于身体的恢复，可以起到翘臀的作用，也可以多做一些伸展运动锻炼大腿肌肉来进行瘦臀，多做一些站立的位置，避免经常身体弯曲。