健身时肌肉发抖，建议不要再做了。在健身时肌肉发抖说明自身肌肉的力量还不够，如果继续练下去会容易受伤，建议可以在健身时把重量减小一点，你自己能够承受的重量为宜，然后再根据自身情况，循序渐进的去增加重量。健身是一种习惯，不要为了快速达到某种效果就疯狂健身，挑战身体的极限，要适度的坚持才是最有益的健身方式。