脚被砸了局部肿胀，这种情况可能是软组织的损伤，在受伤的48小时以内可以用冰袋做做冰敷一次20分钟休息10分钟，继续冰敷，每天冰敷5~7次，通过冰敷可以减少局部的渗出，有利于消肿，48小时以后可以热敷，这样可以促进局部的血液循环，有利于消肿，同时可以外用活血止痛的药物，同时也要把下肢进行抬高，有利于血液和淋巴的回流。