翻身时腰痛可能是因为自身的腰部保暖不到位出现了着凉，也可能是因为自身的腰部出现了病变，比如出现了腰椎间盘增生性病变或者突出性病变。患病的状态一般会导致腰部的血液循环减慢，并且会引起神经的损伤，从而会导致局部出现疼痛的症状，自身活动时会出现疼痛的症状。需要到医院配合医生进行腰部CT扫描检查，可以用于是否存在病变的诊断。