胳膊肌肉酸痛抬不起来，这种情况可能是晚上睡觉着凉或者睡觉的时候胳膊受压引起的局部血液循环不好，所以会出现酸痛的症状，这种情况可以做做按摩来缓解肌肉的痉挛和疼痛，改善局部的血液循环，同时也可以用毛巾或暖水袋做着热敷，口服一些舒筋活血的药物来缓解症状。如果没有好转到医院进行检查。