女性左边臀部疼痛大多是由于受凉导致的，也不排除是不良坐姿引起的肌肉痉挛。平时也要注意适当的活动，不要久坐，也可以做局部热敷按摩促进血液循环，对缓解症状有很好的帮助。如果长时间不见好转或者症状比较严重，可以到医院骨科检查排除股骨头缺血性坏死的情况，针对检查结果对症做治疗。