可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物。腰部扭伤主要是因为软组织的扭伤，可以先用冰块或者冷毛巾进行冷敷，这样可以暂时性地缓解局部的肿胀和疼痛。也可以在缓解之后进行针灸或者是按摩的方式，进一步地减轻疼痛，促进局部的血液循环。但是在腰扭伤后要尽量注意坐姿，不要长时间的站立。